Влияние стресса на организм человека
Стресс оказывает значительное влияние на организм человека, затрагивая как физическое, так и психическое здоровье. Физические реакции на стресс могут включать повышение уровня кортизола, что может привести к различным заболеваниям, таким как гипертония и сердечно-сосудистые заболевания.Психологические последствия стресса могут проявляться в виде тревожности, депрессии и нарушений сна. Длительный стресс может также ухудшить когнитивные функции, такие как память и концентрация.Кроме того, стресс может ослабить иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям и другим заболеваниям. Важно управлять стрессом с помощью различных методов, таких как физическая активность, медитация и поддержка со стороны близких.